3rd SCRAMBLE YOGA at Shibuya

 

渋谷での朝ヨガ最終日!

この日は早起きにも慣れ、朝からホットティーを頂くという優雅ぶり!笑

 

 

最後のこの日は、アメフトボーイズの他に、チアのお姉さんも来てくれました。

前回参加してくれた方に続き、今回のお姉さんもヨガ経験者だそうで、いっときは資格取得を考えたこともあるそう。

 

そんなみなさんと、今日は少しハード目に、太陽礼拝をベースにヨガを進めていきました!

太陽礼拝には様々な効果があります。

 

特に、朝の仕事前に行うことでとてもいい効果を得られます。

 

 

 

 

 

約3回と、あっという間の朝ヨガでした。

バリへの引っ越しがなければ続けていたと思います!

またどこかで、朝ヨガで出会った皆さんに会える日が来ますように。

 

 

Namaste:)

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