【オンライン太陽礼拝108】日本とバリ島が繋がって、太陽礼拝をしよう!最後はサウンドヒーリングシャバーサナ

みなさんこんにちは、スギちゃんです!

 

 

2020年12月30日の午前中に、

オンラインにて太陽礼拝のイベントを行います!

 

画面越しに、いつも生活している大切なおうちから、

みんなで太陽礼拝108回に参加してみませんが?^^

 

 

メンバーはこちら!

 

リレー形式でインストラクションを行います。

と言っても同じ太陽礼拝の動きになるので

インストラクターが変わってもあまり不安に思うことはないので

ご安心ください!

 

 

 

年末に太陽礼拝一緒にしませんか?^^

 

ご予約はこちらから!

 

 

みなさまお待ちしてます!

 

 

バリ島ウブドでヨガ🌴Ubud Yoga House/ウブドヨガハウス

田園風景に囲まれ、なんて贅沢なの?!

と思わずにはいられない場所、ウブドヨガハウス!

こちらはウブドの繁華街(スターバックス付近)のさらに北のほうにあります。

名前の通り、、「スタジオ」というよりは「ハウス」という雰囲気でとっても可愛い施設なんです!

ヨガスペースが、1階と2階にあるのですが

2階から見えるこの絶景😭

絶景過ぎました🌴🌴🌴🌴🌴

1階のスタジオは、日陰なので暑い日でも涼しく過ごせますし、

水の流れる音や、聞いてて癒される虫の鳴き声がいい感じにBGMになっていてとてもリラックスしちゃいます。

↑こちらが涼しい方の場所!

Free Wifiも使えますし、Teachers Traningも行っているようです。

ナイスポイント1:清潔感がある場所、ヨガマットも綺麗!

ヨガマットも清潔ですし、欧米人がやっていることもあってか、訪れるヨギーニも欧米の方が多く感じました!

個人的な感想ではありますが、欧米寄りの場所はやはり綺麗な傾向があるのかなと思います。

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なので、レッスンも英語です。

第二母国語としての英語ではない英語なので、苦手な方にとっては、話すスピードや単語が難しく感じるかもしれません、、、

が、ヨガなので見よう見まねでなんとかなります✨

inhaleで息を吸って、exhaleで吐く

これだけは忘れないでください💗

ちなみに、私が参加したレッスンでは、はじめに参加するヨギーニ全員が自己紹介をしていきました。

I’m japanese yoga instructor, Natsumi.

って感じで、ドヤ顔で頑張りました😆笑

レッスンにきた人同士で色々話すことが多かったのですが、

そこで出会った女性は、数ヶ月の滞在なので安いホテルに滞在してるけど、毎朝毎晩ニワトリがうるさくて安眠できない、、、と漏らしていました(笑)

ナイスポイント2:朝のレッスンが充実

実は、ほとんどのスタジオにいえることではありますが、、朝は涼しくて快適なのでこの時間帯のヨガはとてもステキです✨

レッスンを受けて清々しい気持ちで1日をスタートできると、バリを楽しめる時間も増えるんじゃないかなーと思います!

メインの通りまでは結構歩きますが、

観光地や市街からも近いので行動しやすいです。

ナイスポイント3:看板猫がかわいすぎる

ここに住んでいる猫がほんとーに可愛かったです。

オスなんですけど、美人さんで小悪魔でした。。

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野良猫と違って、綺麗な感じがします。

苦手じゃなければ是非遊んでみてください✨

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ナイスポイント4:シュールな集合写真

毎回ではないかもしれませんが、最後に写りたい人だけで集合写真を撮っているみたいです。

とてもシュールな仕上がりですが、こんな感じ(笑)

こんなやりとりがあるのも、楽しいな〜と思いました!

振り返るとかなり恥ずかしいですけどね笑

Facebookにあげてくれるので、それを待つ感じになります。

なので皆さんも待ってみてください!笑

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ナイスポイント5:ヨガハウスまでの道のりが最高!

バイクでギリギリまでいけますが、途中から歩かないと行けません!

ですが、その道のりがもう、、、

バイクで行くのもったえない、ゆっくり歩いて楽しみたい!

と思うような場所です。

朝方は特に涼しいので、、、

余裕があれば、朝のヨガに参加をすることにして、早起きして時間に余裕をもって、あえて歩いて行って欲しいな〜〜なんて思います☺️

この看板もなんか可愛いなーとか思っちゃいませんか?!💗笑

ubud yoga house (ウブドヨガハウス)

PRICE 130,000IDR (2018.9時点)

予約はメールから!

HPのContactから予約しましょう。

1〜2名であれば、予約なしでもなんとか参加できると思います!

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ステキなヨガタイムが過ごせますように🙏

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おすすめ / バリ島ウブドでマツエクサロンに行ってきた!

 

女子なら気になる、海外の美容事情シリーズ!!

今回はバリ島ウブドにある、日本人オーナーさんが経営するサロンを紹介したいと思います✨

 

 

なぜ紹介したいと思ったのか。このマツエクサロンがおすすめの理由

今回なぜ紹介しようと思ったかというと、せっかくバリ島に来るならお得に美容体験してほしい!

という思いはもちろんありますが・・・

とにかく私が個人的に大好き!というのもあります(笑)

 

おすすめの理由を紹介していきますね。

 

おすすめ理由1:安心のクオリティー!

こちらのサロンのオーナーさんは日本人の方だそうです。

お会いしたことはありませんが、それもあって日本の材料を使っていたり!

とっても丁寧に施術が進んでくので安心です。

 

セラピストはインドネシア人の女の子が担当しますが、

安心して委ねることができますよ!

 

 

おすすめの理由2:クオリティに対する価格が安い!!!

日本でマツエクをしようと思ったら、プランにもよりますが最低でも5000円はかかりますよね、、?

私は、東京渋谷の大型サロンでいつもお世話になっていましたが、ナチュラル系(ゴテゴテにつけない)でも上まつげだけで4〜5000円ほど、下まつげでつけ放題2000円とかでした。

 

毎月約7000円も まつげにかけるなんて・・

一本取れたらそれってタバコ1本より高くないか・・

 

と、思うこともありましたが、さっぱりとした顔の私はやめられず(笑)

 

旅行のためにコンディションを完璧にする女の子は多いかと思いますが、

それ、実はバリ島にきてからやった方がお得だと思いますよ!

海に入ったり、プールに入ったりして顔を濡らすことがある旅のためにお金かけるよりは、現地で済まして気にしすぎずに楽しめる方が良くないですか?

 

ちょっと写真が微妙で申し訳ないですが、こんな感じ。

インドネシアっぽい、バービー人形のような仕上がりにはならないので安心ですよ!

カラーも取り揃えがあります。

 

 

ではでは、そのほかのことにつても紹介しますね。

サロンについて

 

 

受付を済ましたら、二階へあがります。

お手洗いが二階にあるので、エアコンが効いた室内でトイレに行きたくなっちゃうかも・・

な人は事前に済ませておきましょう!

東南アジアに慣れていないと、ちょっと気になるのがお手洗い事情。

こちらはクリーンなので安心です!

おすぎ的、お手洗いミシュランでは ほしふたつ!

 

 

奥様や、娘さんがマツエクを付けてもらっている間、一階でフットマッサージを受けながら待っている人もよく見かけます。

マツエクの前後に、フットネイルをするのもおすすめですよ。

南国でしかあまりしないようなカラーをやってみるのもいいですよね!

 

 

 

 

マツエクサロンの予約方法

Instagramはこちら → Instagram

ホームページはこちら → ホームページ

予約を取りたい場合は、3つの方法があります!

1:WhatsAppというアプリから連絡をする。(英語/インドネシア語)

2:現地で直接電話をかけて連絡をする。(英語/インドネシア語)

3:予約代行を私に依頼(日本語)

 

ホームページを確認すると、メールアドレスへの連絡で予約が取れるように見えますが、私は一度も返事が来たことはありません。

なので普段私がお世話になる時は、アポなしでお店に行き、今からできるか聞いたり、今日何時空いてますか?と聞きます(笑)

 

ですが、旅行で日数が限られている場合はしっかりと予約が取りたいですよね。

その場合はWhatsappから連絡するのがおすすめです。

営業時間内のみチェックしているみたいなので、ゆっくりとお待ちください。

 

予約代行については、ボランティアで行っているわけではないので、ご相談ください!笑

 

 

目印になるのは、この青い看板!

タクシーやバイクタクシーなどを使う場合は、時間に余裕を持って向かうようにしましょう。

 

観光地は道が混んでいることも多く、マップで検索したような時間でたどり着けないことも多いです。

 

ではでは、素敵なマツエクをゲットしてくださいね!

もし良ければコメントなどもお待ちしています^^

 

 

 

 

 

オンライントークセッション/アリババさん×シーライクスさん

6/2火曜日、DingTalkというサービスを活用した、

オンライントークセッションに参加させていただきました!

 

 

臨床心理士として活動しながら、YouTubeチャンネルを運営中の、みたらし加奈さん

Webデザイナーとして活躍しながら講師としても活躍する、泰道 ゆりかさん

のお二人と登壇させていただきました。

 

ご参加いただいた皆様、一緒にお話しいただいたお二人、

そしてファシリテーターの小池さん、

イベントを企画してくれた皆様、本当にありがとうございました!

 

あっという間の2時間でした。

 

 

会の中ではお話ししきれなかったと思うのですが、

私が「現在のスタイルを確立するまで」には、

今のスタイルを目指して頑張っていたのではなく、

好きなこと、やりたいこと、できること、、、をがむしゃらに頑張っていった結果、

たどり着いた「今の生き方」です。

 

皆さんには皆さんの人生があり、それぞれ自分が到達するものも違うと思います。

時には誰かを参考にするのもいいし、

周りの意見を参考にするのもいけど、

自分の人生を歩んでいるのは自分です。

 

その中でお仕事も欠かせないものになってきますが、

仕事のために生きるのではなく、

生きるためにお仕事のスタイルを見つけていきましょう!

 

そして忘れてはいけないのは、変化していくことを受け入れるということ。

時代も変わっていくし、自分も変わっていきます。

年齢だけでなく、好きなことや興味のあることも変わってきます。

それを受け入れて、柔軟にやっていきましょう!

 

もし少しでも悩んだり、迷ったりしてリフレッシュしたい時には

是非ヨガしにいらしてくださいね^^

 

 

身近な人を大切にできていますか?私が生徒会選挙で学んだこと。

目指してもなかった生徒会の選挙

 

皆さんこんにちは、すぎちゃんです! わたしは昔、生徒会役員でした。 意外ですか?それとも想像つきますか??笑   中学生のときにひょんなことから生徒会選挙に立候補しなければならなくなったんです。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 私の学校ではクラスで1人、

必ず立候補しないといけなかったのですが誰もやりたくなくって、、、

向いてそうだなーって子を推薦したら、立候補者のサポートならしますって感じで。汗

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 立候補者を決める時間は、全ての授業が終わった後のホームルームの時間でした。 決めて早くバスケ部の練習に行きたかったし、ドヨーンとしたその時間が嫌だった私は、目先のことだけ考えて、

「どーせ生徒会に私が選ばれるわけがないからいいよじゃあ立候補しますんで、サポートよろしく! でも当選なんて目指してないからよろしく!じゃホームルームは終わりね、先生、これで満足ですかー?」

って立候補しちゃったんです!笑 目先の願望は達成され、無事バスケ部の練習に行くことができましたが、、、、?笑     ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ いざやってみたら楽しくなっちゃって、 謎の選挙活動である昇降口での挨拶(強制なのだ)とかも誰よりも楽しんじゃって、 投票結果は1位、、、ヤダー!ウソー!

生徒会役員になりたい人の雰囲気の中で、ちょっと違う雰囲気をしていたので目立ってしまったのもあると思いますが・・

バスケ部の練習に行きたくて立候補した結果、ますます部活に行く時間が限られてしまう結果に。   ちょっと馬鹿だよね?笑      

 

自分の猛威を理解してなかったがゆえの失態

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ バスケ部の練習に早く行きたくて立候補したのに、生徒会になった途端にもっと練習に行けないっていう結果(笑)

私のクラスにはたまたまやりたい人がいなかったけど、もしかしたら他のクラスには、生徒会になりたかった人もいたかもしれないのに・・・

やりたい人、本気の人がもし他のクラスにいたなら、その人がなればよかったのに、、

と、あとから気づきます😅

 

 

 

最終的には部活も生徒会もうまい具合に使っていたので、おかげさまで器用に学生生活を送りました☺️

時間を犠牲にするからには、なんかやりたいなーと、ボランティア活動について色々調べ、あれをやろうこれをやろうと強く呼びかけたときに、ふと先生から厳しいことを言われたんです。

 

 

世界の困ってる人を助けるのはいいけど、それで学校のみんなは良くなるのかな?

目の前にいる全校生徒のためを思った活動ができないくせに、会ったこともない世界の人のことを幸せにできるのかな?

 

 

と。   当時はかなりグサーーーーっと来た言葉でした。 が、どの先生にいわれたのか覚えていません。笑    

ちなみにその一言でやる気が削げましたし、14歳の中学生にしては頑張っていると自惚れていたのに馬鹿にされている気がしたし、言い返せない自分が凄く悔しかったです。

 

でも、 頑張ってるだけなのに!ってムキーっとした反面、たしかに私って学校を良くするための生徒会を利用してる人みたいになってたかもな、って少しハッとした気持ちもあったんです。  

 

 正直なところ、学校をよくしたいと思って立候補したわけではない私に、「学校をよくする」という気持ちはあまりなかったんですよね、きっと。 今ある環境が自分にとっては当たり前、与えられたものに対する変化なんて想像もできませんし。。   

 

 

悔しいから、ボランティアのことは一度忘れて全校生徒が喜ぶことを考えました。 それでその先生を見返してやりたい気持ちで、校則を変えたときに、その先生に褒められたときはなんだか言い表せない気持ちになりました。

 

 

誰かを大切にしたいなら、まずは自分のことを大切にすることから。 世界を良くしたいなら、まずは身近な人のことを考えることから。

 

そう思うようになったのはこのときの出来事が根底にあるような気がします。 

 

 

地球のことを考え、壮大なスケールで物事を訴えかける人がたくさんいますが、 本当はきっとできることからでいいんです。 偉くなる必要はないし、凄いっぽい人にならなくていいんです。

 

だから私はこれからも、肩書きや名声にはこだわらず身近な人のために頑張っていきたいと思います! 

 

それが積もりつもって、いい人生だったと思って死ねるように❤️ 

 

 

 

 

地元のコミセンで地域のみなさんとヨガ!

みなさん、いつもありがとうございます!

バリ島でヨガの先生をしているスギちゃんです。

 

普段はバリ島ウブドで暮らしていますが、

6月に日本に一時帰国した際に、地元でヨガクラスを開催させていただきました!

 

地元のみなさんが集まる場所でのヨガ、ということで、

初心者の方にも楽しめるように、そして幅広い年齢層の皆さんに楽しんでもらえるように、バリのエッセンスはいったん置いておいて、基礎を大切にしたクラスをさせていただきました。

 

 

実は、ヨガの先生を始めた時から、地元でヨガのクラスができたらいいのにな〜と考えていたのですが、なかなか場所も機会もなかったので、

今回は念願の夢が叶ったような気分でした!笑

 

普段のクラスは、私を知ってくれている人が来てくれることがほとんどなのですが、

今回は初めましての人がたくさん足を運んで来てくれて本当に嬉しかったです。

 

 

これをきっかけに、ヨガを楽しんでくれる人がもっと増えたら嬉しいな〜と思いました。

 

 

また日本に一時帰国した時に、開催させていただく予定です!

またみなさんにお会いできますように!

 

 

 

1ヶ月、日本に一時帰国してヨガピクニックを楽しみました🧘‍♂️

普段はバリ島で、プライベートヨガを中心に教えているヨガインストラクターのスギちゃんです😊

先日、約1ヶ月ほど日本に一時帰国して、ヨガのクラスを担当させていただいたり、

大きなイベントのアンバサダーを務めさせていただいたりしました✨

が、中でもヨガの先生たちが集まったヨガピクニックはなんだか新しい楽しさがあり、とっても癒される時間となりました☺️

アクロヨガをみんなで楽しんだり✨

オーディションの練習を一緒にしたり☺️

ヨガの先生同士だからこそ分かり合えることがあったり、相談しやすいことがあったりするので、和むし熱く語るし楽しいし癒されるし、、

ほんとーにいい時間でした💕

普段なかなか自然の中で深呼吸をする時間がない方も、是非近くの公園に足を運んでみてくださいね✨

Wanderlust 108 Tokyo – I joined as Ambasador 2019/06

Hi guys!

皆さんこんにちは、杉ちゃんです。

2019/6に東京で開催された、

“Wanderlust 108” にアンバサダーとして参加してきましたー!

 

皆さんはこのイベント、ご存知ですか??

 

世界各国で開催されている大きなイベントです。

参加スタイルは自由に選べるので、好きなように参加することができるんです!

 

ランニングの時間があり、そのあとは大きなステージでのみんなでのヨガとメディテーション。

そのほかにも、ワークショップが開催されていたり、雑貨販売やちょっとした飲食店もあるので楽しむことができます!

 

私は食事を他で済ましていたので、こちらのプロテインシェイクをお試ししました!

プロテインの種類を2つから選べて、フレーバーも選ぶことができました。

なんだかこういうのは嬉しいよね!

 

 

ですが、個人的な意見として、私はヨガなどの大きなイベントにまつわるゴミ問題をなんとかするべきだと思っています。

私はいち個人でしかないので、大きな変化を作り出すには努力も勉強も、人を巻き込むだけの熱意も必要です。

なのでこれを言って何が変わるのか・・・

と言われるとごめんなさいって感じなのですが。。

 

バリ島で行われている、外国人向けのイベントでは、ゴミの仕分けにこだわっていたり、出店ではプラスチック使用がNGです。

そのため、喉が乾いても、ペットボトルに入った水は買えません。

その代わり、ウォーターサーバーが置いてあるので無料で水分補給ができます。

 

ビジネスとして成り立つ仕組みをとり、環境のこともしっかり考えている事例をみているからこそ、少し厳しい目線で考えてしまいます。

 

 

とはいえ、とってもクリーンな環境で、参加している皆さんも意識が高く、とっても素敵なイベントでしたよ〜!

実はインスタでみていて、陰ながら応援していたゆきちゃんにも会えちゃいました!

声かけるのとか結構恥ずかしいんだけど、一緒にいた友達に練習してから、声かけちゃいました(笑)

 

めっちゃ可愛くってスタイル抜群で、たくさんモデルさんも来ていたけど、私の中では一番輝いてた!!!!

 

 

ありがとうございました!

3rd SCRAMBLE YOGA at Shibuya

 

渋谷での朝ヨガ最終日!

この日は早起きにも慣れ、朝からホットティーを頂くという優雅ぶり!笑

 

 

最後のこの日は、アメフトボーイズの他に、チアのお姉さんも来てくれました。

前回参加してくれた方に続き、今回のお姉さんもヨガ経験者だそうで、いっときは資格取得を考えたこともあるそう。

 

そんなみなさんと、今日は少しハード目に、太陽礼拝をベースにヨガを進めていきました!

太陽礼拝には様々な効果があります。

 

特に、朝の仕事前に行うことでとてもいい効果を得られます。

 

 

 

 

 

約3回と、あっという間の朝ヨガでした。

バリへの引っ越しがなければ続けていたと思います!

またどこかで、朝ヨガで出会った皆さんに会える日が来ますように。

 

 

Namaste:)

2nd SCRAMBLE YOGA at Shibuya

2回目となる、渋谷での朝ヨガ🧘‍♀️

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以前、自分が参加した雅叙園でのヨガで先生をしている方の

お知り合いヨギーが来てくれたり😭

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自分の弟が来てくれたり😭

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とっても愛おしい時間でした☺️

デポルターレさんのオフィスでのヨガ。

なんだか遊び心があるデザインで、そこに行くだけでなんだかちょっとワクワクします☺️

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この日、ヨガが好きな明るいお姉さんに出会って思ったこと。

ヨガに出会って、その後どう関わっていくかは人それぞれ、その人次第。

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人に教えるのではなく、自分との見つめ合う時間をしっかりと持ち続けることを大切にする人もいるし、

資格を取って勉強をしたい人もいる。

なにが正解なのか、ということにはこだわらずに、

やってみたいことをやってみたり、

思うがままになんとなく、進んでいけばそれでいいと思います☺️

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みなさんにとって、ヨガとの出会いが素敵なものになりますように。

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🙏💕

3rd バリニーズヨガ〜太陽、波、風を感じて仕事疲れをリフレッシュ〜

全3回のスペシャルクラスの最終日、バリニーズヨガ!

 

「風」をテーマにレッスンを開催させてもらいました!

 

実はこの時、バリから帰って来たばかりということもあり・・

焼けてる・・・笑

 

さすがに少し寒かったので、バリのあったか〜い空気はお届けできませんでしたがTT

私から伝えたかったことが少しでも伝わって、

何かのエネルギーになっていたら嬉しいです。

 

 

ちなみにこの時、実はバリで出会った方が来てくれたんですー!!

 

前回バリでステイしていた際に、

タマンハティに滞在していた私はほぼ毎日足を運んでいたのですが

隣に日本人の方が来て、英語の説明に少し苦戦していたようなので

日本語でサポートしました!

 

それがきっかけで話していたら、なんとバンデミエールさんを知っているどころか、ご近所!!

 

ということで来てくれました!

感動の再会!!!!

 

私のバリニーズヨガの原点でもある場所で出会った人が

こうして日本でのクラスに足を運んでくれるなんて・・・

と、感動と驚きと運命のいたずら?を感じてなんだか不思議な気持ちになりました!

 

これでバリニーズヨガは終了となりました。

みなさんにお伝えすることをきっかけに、私も、ヨガを深めることができたな〜と感じています。

 

一緒にヨガを楽しんでくれ、ありがとうございました!

 

2nd バリニーズヨガ〜太陽、波、風を感じて仕事疲れをリフレッシュ〜

千駄木にある、バンデミエールさんでの、バリニーズヨガ!

 

全3回に渡って開催となっていたバリニーズヨガですが、

今回は2回目、バリに吹く風をイメージしたクラスをみなさんにお届けしました。

 

バリでヨガをした時に感じる、風の気持ちよさ

私は、ヨガが好きですが、

バリでヨガをすると、暖かい自然に包まれているような、心地よい気分を味わえます。

中でも私の大好きな地区、ウブドでは気持ちがいい風を感じられます。

 

本当は、そんな気持ち良さをみなさんに味わってもらいた・・・

かったのですが、さすがにバリの風はスタジオまで届かず!笑

 

「風の中でも、自分を見つめて、しっかり立つ」

忙しい日常から起こる”風”にも負けず、

自分をしっかり持って立つ、という気持ちを持って欲しいと考え、

ヨガのポーズも考えました。

 

 

 

 

 

クラスが進むにつれ、表情が穏やかになっていく姿を見ていると、

自分がみなさんに何かを贈れたら、届けられたら、、、

と思ってやっているはずなのに、とってもパワーをもらいます。

 

 

 

 

ちなみに、この日のパンツは、

第一回目に来てくれた方が履いていたパンツと同じ〜!笑

 

お揃い、本当に持っているよ!

というアピールです(笑)

 

 

そして一緒に「耳ポーズ」をしているのは、

耳つぼジュエリーのセラピスト、ナホさん!

 

ナホさんとは、不思議なパワーを感じる出会いをしたんです!

たまたま、1日だけ手伝ったお洋服屋さんで、ワンピースを気に入って買ってくれたのがナホさん!

しばらくしてすぐ、なんとヨガフェスで再会したんです!

気付いたらいろんな話をする仲になっていました〜。

https://n-smile.jimdo.com/

東京・吉祥寺にあります。

会うとパワーをもらえるので、ぜひ行って見てください!

 

 

 

 

みんなで、すしざんまいのポーズ(笑)

なんでこんなポーズなのかは、来た人にしかわからない謎にしておこ〜。笑

1st バリニーズヨガ〜太陽、波、風を感じて仕事疲れをリフレッシュ〜

千駄木のバンデミエールさんで、バリニーズヨガ!

 

 

数ヶ月前から温めての開催となったクラス。

今回は、東京・千駄木にあるバンデミエールさんのスタジオで、

スペシャルクラスとして、全3回のみのバリニーズヨガをさせていただきました。

 

ヨガといえば、インド。

ではなぜ、バリニーズヨガなのか?

 

それは、単に私がバリが大好きだからでもあるのですが、、、

南国のバリと、四季がある日本。

特に東京とバリでは生活も気候も大きな違いがありますが、

私は何度かバリに足を運ぶうち、地元の人との関わりが増え、生活や文化を知るうち・・

日本とバリには同じ部分があるのでは?と思うようになりました。

その為、バリで愛されているヨガは日本人の為にもなるのでは?と思ったのです。

 

第一回目、パワフルに動くヨガ!

第一回目は、「太陽」をテーマに、エネルギッシュに動くクラス!

ということで、太陽礼拝をベースに思いっきり動いてもらいました。

 

ヨガ初心者の方も、ヨガの先生の方も来てくれていましたが、、

みなさんしっかり汗びっしょり!

 

10月でそろそろ涼しくなってくる頃かな〜

という時期でしたが、なぜかこの日は夏日!!

 

まるで天気がバリを再現してくれたかのようでした🤣☀️笑

 

 

 

この日、実は本当に様々なご縁のある人たちが集まってくれていました。

学生時代の友人から、職場で出会った友人、

初めましてなスタジオの生徒さん、

インスタで出会った初めましてな方、

不思議なご縁でたどり着いた、ヨガ修行中のヨギーちゃんなどなど・・・

 

よく、結婚式のスピーチ?で色々な友人が集まっているのが感動的、

といった言葉を耳にしますが、

私もそのような感覚になりました〜!

 

いつも思うことですが、足を運んで集まってくれ、

楽しかった、スッキリした、と言ってもらえるのは本当に幸せだな〜と思いました。

 

人を癒すには、やはり自分がまず癒された、

健康な自分でいないとな〜と感じました。

 

 

 

またどこかで!

10月に汗だくにさせてごめんね💓笑

 

ウブドにあるアーユルヴェーダセンター🌿

アーユルヴェーダに興味がある方で、ウブドに行く機会がある方には是非足を運んでほしい場所があるので紹介します🚶‍♂️

アーユルヴェーダって何?

アーユルヴェーダとは、ヨガと深い関わりがありますが、、、

簡単に説明すると、インド、スリランカで生まれた健康のための予防医学です。

出来てしまった病気を取り除く西洋医学とは異なり、アーユルヴェーダは東洋医学で、健康でいよう、病気が出来ない体にしようといった考え方の医学です☺️

アーユルヴェーダの考え方に基づいた、

アロマやハーブティーなどを生活に取り入れるだけでも簡単にアーユルヴェーダを生活に取り入れることができますが、、

本格的に取り入れるとなると、アーユルヴェーダの病院に入院し、カウンセリングのもと、自分の体質に合わせたマッサージや食事、ヨガを取り入れることになります。

私は体験したことがないですが、、、

とても大きな発見があり、得られるものがあるようです。。

体質についてもう少し説明すると、、

人のエネルギー体質(ドーシャ)を、ヴァータ(風)・ピッタ(火)・カパ(水)の3つに分けて考えますが、この3つがバランスよくなることが良いとされています。

ちなみに私は恐らく、ヴァータ要素が少しある、ピッタです🌿

5000年の歴史があるので、、、

個人的には、そんな長い歴史があるなら深く知らなくても信頼できちゃうな、、、なんて思ったりします!笑

是非紹介したいAmrtasiddhi Ayurvedic Centre🌿

もし、ヨガやアーユルヴェーダに興味があってバリに行く機会がある方は是非足を運んで欲しいと思うのが、、、

Amrtasiddhi Ayurvedic Health Centre

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Banjar Nyu Kuning, Ubud, Gianyar, Bali, Indonesia

こちらの、バリ島ウブドにある施設です💁‍♀️

ひとことで言うならば、、

手入れが行き届いているステキなガーデンを抜けてたどり着くコテージでの、アーユルヴェーダ医師がいる施設での施術を受けられるなんて、、どれほどの幸せなの?!?!

という感じでしょうか。笑

行き方としては、モンキーフォレスト沿いにニュークニン村へ出たらまっすぐ歩くだけ。

歩いていると右側に看板が見えてきますので、そちらです!

私は宿泊していたホテルと、ヨガアシュラムのTaman Hatiを5日間毎日何度か往復していたのですが、

その際にたまたま見つけました。

出会えて良かったと本当に思います!

ここの施術を受けたいです!

予約できますか?!

と受付の方に聞いたところ、、、

みんな事前に予約するのよ?!

明日の〜〜時なら予約できるわ。

これは奇跡よ、たまたまさっきキャンセルがあったから予約出来るだけだから。

もし予約したいなら先払いで今精算してね。

本当ならこの場で予約が取れるのなんて奇跡なんだから感謝してね〜〜

とのこと。笑

*

*

 

言われたとおり、友人としっかり精算を済ませました。

お互いに、Abhyanga+Shirodhara(アビヤンガとシロダーラ)でUSD65.00(+税で結局USD90.00近くになっていました)コースを予約✨✨

翌日にマッサージを受けましたが、もうね、天国行きでした。

施術している間起きていたはずなのに、施術が終わってふと我に返ったときはなんだか意識が曖昧な感じで起きてるけど寝てる、みたいなそんな感じでした。

写真中央にあるベットで仰向けになり、まずマッサージをしてもらいます☺️

その後で、右奥の器のようなものに温かいセサミオイルを入れ、ひたすら眉間に垂らしてくれます。

眉間に垂らし続けるなんて、と思う方もいると思います。

ですが、これがまたもう気持ちいいんです。。。

もーこの器を見るだけで思い出します。

あの心地よさを。笑

施術が終わり帰ろうと思うと、目の前に広がるガーデン。

写真の左側にもガーデンが続いています。

とっても綺麗で自然のパワーが溢れている、贅沢な瞬間です。

日本でこんな、一人一人を1つの小屋でやってもらえる施設ありますか?

私は見たことがありません、、、!!

もし少しでも興味がある方はぜひ、試してみてください。